معلومة عالماشي FMAA

 ما هو الاكتئاب و ما هي أعراضه/ معلومة عالماشي FMAA الاكتئاب هو من اكثر الاضطرابات النفسية شيوعا، حيث ان عدد المصابين بالاكتئاب حول العالم 300 مليون اصابة تقريبا، وبوجه عام ان الاكتئاب يصيب النساء اكثر من الرجال، ويصنف الاكتئاب ضمن لاضطرابات النفسية التي تتسم بخلل في المزاج وفقا للاعراض التي تؤثر بشكل رئيسي على المجال العاطفي مثل الحزن والرغبة في البكاء والتهيج والقلق وتعكر المزاج، وقد يعاني بعض الاشخاص من فقدان الشهية او الافراط في تناول الطعام وقي يعانون ايضا من التردد وانخفاض معدل التركيز وتذكر التفاصيل والضطراب والشعور بعدم احترام الذات او بالياس او بالذنب وفقدان الحماس والاهتمام بالعمل والحياة الاجتماعية وبنشاطات الترفيه المعتادة، ومما يميز الاكتئاب هو الانخفاض التدريجي او الحاد او في بعض الحالات قد يكون متسارع في المزاج والنفور من الانشطة. وقد لا تكون الكآبة بالضرورة اضطرابا نفسيا بل هي رد فعل طبيعي لاحداث حياته او بيئة محددة مثل الاجهاد النفسي والاجتماعي ،والخمول البدني ، وسوء النظام الغذائي ، والسمنة ، والتدخين، وأمراض اللثة ، ونقص فيتامين (د) ، فقدان شخص عزيز ،او مشاعر سلب...

ما هو سبب الخمول او الكسل عند الاستيقاظ من النوم | معلومة عالماشي FMAA ما هو سبب الشعور بالكسل او عدم الرغبة فالنهوض من على السرير عند الاستيقاظ من النوم؟ كثير من الناس تراودهم هذه المشكلة وتسبب ازمة كبيرة في حياتهم ، سوف نعرض بعض الاسباب الاساسية للفقدان الطاقة عند الاستيقاظ من النوم ، تابع القراءة. اسباب فقدان الطاقة عند الاستيقاظ : الافكار السلبية قبل النوم :   ان التفكير في اي شيء سيء قبل النوم هوا من اخطر الاشياء التي من الممكن ان يقوم بها الانسان ، لانها تسبب العديد من المشاكل الصحية والبدنية والنفسية ، ومن هذه المشاكل فقدان الطاقة عند الاستيقاظ ، ويعود السبب في هذا ان مثل هذه الاشياء تعلق فالعقل الباطن حيث ان العقل الباطن يقوم بالعمل على اخر فكرة قبل النوم. عدم الانتظام في النوم : قد يعتقد بعض الناس انه فقط يجب عليهم النوم عدد ساعات كافية للشعور بالراحة والنشاط ، وبالتاكيد هذا اعتقاد خاطئ ، فالاهم من عدد سعات النوم هو تنظيم مواعيد النوم ، حيث ان النوم في وقت متاخر والنوم في اوقات مختلفة كل يوم هوا من اكبر الاسباب التي تسبب الخمول والكسل عند الاستيقاظ. التوتر الزائد : ان التو...

معلومات عامة عن علم النفس | معلومة عالماشي FMAA مرحباً عزيزي القارئ في هذا المقال سوف تجد بعض المعلومات عن علم النفس ، وهيا طبقاً لدراسات وابحاث لعديد من علماء واطباء علم النفس ، وسوف يكون هذا على شكل نقاط متتالية وبشكل بسيط وسهل ، تابع القراءة اذا كان يهمك الموضوع: أكثر الناس شعوراً بالضغط النفسي والتوتر هم من عمر 18 سنة إلى 33 سنة. طبقاً لدراسة بريطانية أن السعادة معدية ، اي انه اذا جلست مع مجموعة من الاشخاص السعداء ولو حتى على مواقع التواصل الاجتماعي وابتعدت عن مجموعة البؤساء فتلقائياً سوف تتحسن حالتك النفسية تدريجياً. عندما يفوز فريق رياضي تحبه بشدة يرتفع مستوى هرمون التستوستيرون (هرمون الرجولة) بنسبة 20% تقريباً في اجسام الرجال ، مما يحسن من حالته النفسية والجسدية ويشعر بانه اكثر حيوية. العمل على مكتبٍ غير مرتبٍ يجعل الشخص اكثر ابداعاً وموهبةً. الذكاء ليس دائما نعمة او شيئا جميل ، فاحياناً قد يصبح الذكاء نقمة على صاحبه ، حسب دراسات عديدة اكتشف ان الشخص الذكي يعاني من معدلات مرتفعة من القلق "Anxiety" والتوتر ، وهناك اكثر من 30 دراسة ربطت بين معدلات الذكاء المرتفعة وبعض ال...

الجذب الكوني | معلومة عالماشي FMAA مرحباً عزيزي القارئ في هذا المقال سوف نتحدث عن ظاهرة منتشرة ، هي ليست بظاهرة علمية او مثبتة ولكنها تبدو منطقية الى حد ما ، وهيا ظاهرة الجذب الكوني ، اكمل القراءة للتعرف على المزيد. ما هي ظاهرة الجذب الكوني؟ "هوا الاعتقاد أن الافكار السلبية تجلب السلبية ، وان الافكار الايجابية تجلب اليجابيات لحياة الانسان". سوف نوضح هذا الاعتقاد بشكل اوضح ، مثلاً اذا كان هناك شخص يعتقد ان شيئاً سيئاً سوف يحدث له اليوم ، فهذا الاعتقاد يقول ان نسبة حصول هذا الشيء كبيرة جدا وانه سوف يحدث له ، ومن الناحية الاخرى اذا كان هناك شخص يصدق ان هناك مفاجأة او شيئاً جيدا يوف بحدث له اليوم ، فهذه النظرية تقول انه سوف يحدث له ما كان يؤمن به. واليك ما تقوم عليه هذه النظرية ، لقد انتشرت هذه النظرية والان يؤمن  بها الكثير واليك ما يثبت منطقيتها ، قانون الجذب الكوني قايم على فكرة في عقل الانسان ، والفكرة مصنوعة من طاقة ، وأن هذه الطاقة تستطيع ان تجذب الطاقة المماثلة لها ، هوا قانون ليس له اساس علمي حتى ولم يثبت ، ولكن اذا كان صحيحاً فيمكن استخدامه لتحسين الصحة أو الثروة او العل...