التخطي إلى المحتوى الرئيسي

ما هو الاكتئاب وما هي أعراضه/ معلومة عالماشي FMAA

ما هو الاكتئاب وما هي أعراضه/ معلومة عالماشي FMAA

 ما هو الاكتئاب و ما هي أعراضه/ معلومة عالماشي FMAA

الاكتئاب هو من اكثر الاضطرابات النفسية شيوعا، حيث ان عدد المصابين بالاكتئاب حول العالم 300 مليون اصابة تقريبا، وبوجه عام ان الاكتئاب يصيب النساء اكثر من الرجال، ويصنف الاكتئاب ضمن لاضطرابات النفسية التي تتسم بخلل في المزاج وفقا للاعراض التي تؤثر بشكل رئيسي على المجال العاطفي مثل الحزن والرغبة في البكاء والتهيج والقلق وتعكر المزاج، وقد يعاني بعض الاشخاص من فقدان الشهية او الافراط في تناول الطعام وقي يعانون ايضا من التردد وانخفاض معدل التركيز وتذكر التفاصيل والضطراب والشعور بعدم احترام الذات او بالياس او بالذنب وفقدان الحماس والاهتمام بالعمل والحياة الاجتماعية وبنشاطات الترفيه المعتادة، ومما يميز الاكتئاب هو الانخفاض التدريجي او الحاد او في بعض الحالات قد يكون متسارع في المزاج والنفور من الانشطة.

وقد لا تكون الكآبة بالضرورة اضطرابا نفسيا بل هي رد فعل طبيعي لاحداث حياته او بيئة محددة مثل الاجهاد النفسي والاجتماعي ،والخمول البدني ، وسوء النظام الغذائي ، والسمنة ، والتدخين، وأمراض اللثة ، ونقص فيتامين (د) ، فقدان شخص عزيز ،او مشاعر سلبية معينة مستمدة من خيبة  امل عاطفية ، ومن الممكن اي يكون للاكتآب بعض الامراض الجسدية او احد الأثار الجانبية لبعض الادوية ، اصل الاكتآب متعدد العوامل ، قد تؤثر العوامل البيولوجية والجينية والنفسية الاجتماعية ، فالتاريخ المرضي العائلي يزيد من احتمالات الخطر في بعض الحالات ،قد يبدأ الشخص المصاب بالاكتآب بتعاطي الكحول او المؤثرات االعقلية الاخرى ، ومن الممكن ان يؤدي الاكتآب الى الانتحار ، ومن الناحية الطبية فان الاكتآب مرض خطير ويتطلب علاجا وغالبا ما يكون المرض قاتلا ، انه السبب الرئيسي في الانتحار وثاني اكبر سبب في الوفيات بين الفئة العمرية 15-29.

الاعراض الرئيسية للاكتآب:

  • فقدان القدرة على الفرح ،الحزن، فقدان الرنين العاطفي ، اي ان مزاج المريض لا يمكن تفتيحه بالتشجيع 
  • تقلبات مزاجية شديدة ، ولكن في حالة الاكتآب الشديدة الشعور بعدم الاحساس او الفراغ الداخي 
  • انخفاض الحافز ، ولكن في حالة الاكتآب الحادة من الممكن اي يصل لى عدم القدرة على القيام بالروتين اليومي

الاعراض الاضافية الاخرى :

  1. صعوبة التفكير 
  2. انخفاض احترام الذات والثقة بالنفس 
  3. الافكار الانتحارية ورغبة في الموت 
  4. النظر للحياة والمستقبل بطريقة سلبية ومتشائمة 
  5. الشعور بالذنب والنقص 
  6. فقدان الشهية
  7. الصداع والتعب
  8. اضطرابات النوم

طرق العلاج :

  • العلاج النفسي 
  • مضادات الاكتأب 
  • العلاج التحفيزي للدماغ 
  • العلاج بالصدمات الكهربائية 

الاسباب :

  • الوراثة 
  • الحرمان 
  • الصراعات الشعورية 
  • الاحباط والفشل وخيبة الامل والقلق 
  • الوحدة 
  • التربية الخاطئة
  • اتهام الذات
  • الشعور بالذنب 
  • فقدان الحب
  • الظروف الاليمة 
التسميات:

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أقوى حيوان على وجه الارض | معلومة عالماشي FMAA

أقوى حيوان على وجه الارض | معلومة عالماشي FMAA مرحباً عزيزي القارئ اليوم سوف نتحدث عن مخلوق من اقوى مخلوقات الارض ، ان لم يكن الاقوى ، وهوا عبارة عن حيوان دقيق يكاد ان لا يرى ، تابع القراءة. نظرة عامة: موضوعنا اليوم هوا عن اقوى حيوان على وجه الخليقة ، وهو حيوان دقيق يعرف بـ "دب الماء" ، وهو كائن يتنمي إلى مجموعة الحيوانات الميكروسكوبية ، وتتميز الحيوانات من هذه العائلة انها لا يمكن للعين المجردة للانسان التمكن من رؤيتها ، وهوا حيوان (لا فقاري) اي انه لا يملك عموداً فقرياً ، ومن مميزاته انه يمكنه العيش على اي مكان على وجه الارض ، حيث يمكنه العيش على اليابس ، وفي المناطق الحارة والجافة أو الاستوائية والرطبة ، ويستطيع العيش في المياه المالحة أو العذبة. يصل حجم هذا الحيوان الى ( 0.5mm ) ،  وطوله حوالي ( 0.1mm ) ، وايضاً هو كائن بطيء الحركة ويمتلك ثمان أرجل ، وهو يعتبر حيوان نباتي ، حيث ان غذائة الاساسي هو خلايا النباتات. يتمتع دب الماء ببعض الاسماء الاخرى الذي يمكن ان ينادى بها ، مثل ( التارديجارد ، خنزير الطحلب ) ، وقد اكتشف هذا الحيوان على يد قص الماني عام 1773 ، وبالتأكيد فلا...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

تمرين البطن (تمرين ثني البطن) | معلومة عالماشي FMAA

تمرين البطن (تمرين ثني البطن) | معلومة عالماشي FMAA مرحباً زائرنا العزيز اليوم سوف نتحدث عن تمرين جديد، وهوا تمرين البطن التقليدي ، المعروف لدا الجميع ، ما هيا فوائدة وطريقة القيام به بشكل صحيح ، تابع القراءة: ما هو؟ بالطبع هناك المئات من تمارين البطن في العالم ، وكل منها يركز على تقوية وشد جزء معين من عضلات البطن ، فلا يمكن القيام بتمرين واحد فقط لتقوية عضلات البطن كافة ، هناك التمارين التي تقويها ، والتي تشدها ، والتي تقسم عضلات البطن وتبرزها ، مثل  (تمرين ثني البطن ، البلانك ، تمرين لف الجزع) . ولكن اليوم سوف نتحدث عن اشهر هذه التمارين واكثرها انتشاراً ، وهوا تمرين البطن (التقليدي) ، لا اعتقد انه يوجد اي شخص في هذا العالم سواءً كان رياضياً او لا لا يعرف هذا التمرين ، لا استطيع القول انه يمكن لاي شخص متدرب الاعتماد على هذا التمرين بشكل كامل لتقوية عضلات بطنه ، ولكن مثل هذا التمرين لا يمكن الاستغناء عنه في اي جدول رياضي او تمريني بسبب دوره الفعال في تقوية وشد عضلات البطن ، وسوف نتحدث في هذا المقال عن كيفية القيام بهذا التمرين بشكل صحيح والخصول على افضل النتائج...
إرسال تعليق
قراءة المزيد